Sömnskolan

Om du sover bra på nätterna och vaknar utvilad varje morgon ökar du chansen att få ett bra liv. Det finns inga genvägar till den riktigt sköna sömnen. När vi sover återhämtar sig kroppen och bygger upp ny energi. Idag, när vi stressar mer och sover mindre än man gjorde förr i tiden, är valet av säng viktigare än någonsin. Din sömnkvalitet styrs framför allt av tre faktorer: beteende, omgivning och utrustning.

​

I boken Atlantis Sömnskola har vi samlat tips och kunskap som kan vara till nytta för dig som vill veta mer om sömn och hur man kan lära sig sova bättre. Sömnskolan finns att hämta gratis i alla Atlantis sängbutiker. Här följer några utdrag ur boken.
​

​